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°üÀýÅëÀ» ¾ÇÈ­ÇÏ´Â À½½Ä 4°¡Áö
°üÀýÀÌ ¾ÆÇÁ¸é ÁøÅëÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÔÀ¸·Î½á ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â ÀÌ°¡ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±Ùº»ÀûÀÎ ÇØ°áÀ» À§Çؼ­´Â ÇöÀç ½Ä½À°üÀ» Á¡°ËÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­Á¤º¸»çÀÌÆ® Eat This, Not ThatÀº °üÀýÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä 4°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.



°üÀýÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä 4°¡Áö¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©1. °¡°øÀ°

°¡°øÀ°Àº °üÀýÅëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸ô¸® Çðºê¸®(Molly Hembree) ¿µ¾ç»ç´Â ¡°ÇÖµµ±×, ÆнºÆ®Çªµå, ¼Ò½ÃÁö¿Í °°Àº Á¦Ç°Àº ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í °üÀýÅëÀ» ¾ÇÈ­ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÃÊ°¡°ø À°·ù´Â ¿°Áõ°ú ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â È­ÇÐ ¹°ÁúÀÎ ¾ÆÁú»ê¿°°ú Ç»¸°ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾ÆÁú»ê¿°Àº ¼ÒÈ­±â°üÀÇ °Ç°­±îÁö ÇØÄ¡´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ̸ç, Ç»¸°Àº ÅëdzÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù.

2. ¼³ÅÁ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ôÀº À½·á

´Ü À½½ÄÀÌ Ä¡¾Æ¸¦ ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â °Íó·³, »À ¿ª½Ã ¼Õ»óµÈ´Ù. ź»êÀ½·á³ª ´Ü À½·á¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¸¶½Ã¸é »À°¡ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ °ñÀý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ¸ô¸® ¿µ¾ç»ç´Â ¡°ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼Ò´Ù, °¡´ç ·¹¸ð³×À̵å, ¼³ÅÁÀÌ Ã·°¡µÈ À½·á ¶ÇÇÑ ¿°Áõ°ú °ü·Ã¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â °üÀý ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.

3. °íÁö¹æ À¯Á¦Ç°

À¯Á¦Ç°¿¡ µé¾îÀÖ´Â Ä®½·Àº »À¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. ¹Ý¸é, À¯Á¦Ç°¿¡´Â °üÀý ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Ä«Á¦ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐµµ ÀÖ¾î °üÀýÅëÀ» °Þ´Â À̵鿡°Ô´Â ¿ÀÈ÷·Á ÇØ·Î¿î ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸ô¸® ¿µ¾ç»ç´Â ¡°¹öÅÍ, °íÁö¹æ Å©¸²°ú °°Àº À¯Á¦Ç°Àº °üÀýÀÌ ¾àÇÑ À̵éÀÇ ÅëÁõÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

4. Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Çػ깰

°üÀýÅëÀÌ ÀÖ´Ù¸é, Çػ깰 Áß¿¡¼­ Ç»¸°À̶ó´Â ¼ººÐÀ» ¸¸µå´Â ¸êÄ¡, ÂüÄ¡, °¡¸®ºñ, Á¤¾î¸®, °íµî¾î, ²ÇÄ¡, Á¶°³·ù µîÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ô¸® Çðºê¸®(Molly Hembree) ¿µ¾ç»ç´Â ¡°Ç»¸°Àº ¿ä»êÀ¸·Î ºÐÇصǸç, °üÀý¿¡ ¿ä»ê °áÁ¤ÀÌ ½×À̸é ÅëdzÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ´çºÎÇß´Ù. ÅëdzÀº ¿ä»êÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ¸ö¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇÁö ¸øÇϸ鼭 ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ³»°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁ¤Âù ¿øÀå(¼­¿ïÁ¶ÀÎÆ®³»°úÀÇ¿ø)Àº ÇÏÀÌ´Ú Q&A¿¡¼­ ¡°Åëdz¿¡ °É¸®¸é °üÀýÅëÀÌ ³Ê¹« ½ÉÇؼ­ Àý¶Ò°Å¸®¸ç, °üÀýÀÌ ¹ú°Ó°Ô ºÎ¾î¿À¸¥´Ù¡±¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. µû¶ó¼­ °üÀýÅëÀ» ÇؼÒÇÏ°í ÅëdzÀ» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Ç»¸° ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ÀÚÁ¦ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁ¤Âù ¿øÀå (¼­¿ïÁ¶ÀÎÆ®³»°úÀÇ¿ø ³»°ú Àü¹®ÀÇ)


ÀÌÀü±Û : [½¬¿î ½Å°æÁúȯ»çÀü] ¾ç¼ÕÀÌ ´ú´ú...°¡Àå ÈçÇÑ ¶³¸²Áõ, º»Å¼º ¶³¸²À̶õ?
´ÙÀ½±Û : Áý¿¡¼­ 5ºÐ! ¸ñ ±ÙÀ° ´Ü·ÃÇÏ´Â ¡®ÅÎ ´ç±â±â ¿îµ¿¡¯