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돌연사 자가 진단해보기
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평소 건강하게 보이던 사람이 예기치 못한 급병으로 돌연히 사망하는 경우를 ‘돌연사’라고 하며, 증상이 나타난지 24시간 이내에 사망하는 경우를 의미하지만 현장에서 바로 사망하는 경우와 현장에서 쓰러져 투병 생활을 하다가 사망하는 경우로 나눌 수 있습니다. 돌연사의 일반적인 사인을 보면 협심증, 심근경색, 심비대, 판막증 등 등의 급성심부전, 뇌출혈, 폐렴 등의 순서로 나타나고 있습니다. 이 중 40세 이후에서는 급성 심근경색에 의한 부정맥과 지주막하 출혈에 의한 사망이 대부분을 차지하고 있습니다.


돌연사 자가진단법

아래 제시하는 27항목에 대해 각 항목에 해당이 되면 1점씩을 가산합니다. 합산한 총점이 10점을 넘으면 언제라도 돌연사 할 수 있는 "돌연사 위험"으로, 7∼9점은 "돌연사 예비"로 분류할 수 있습니다.

번호질문점수
1요즘 늘 나른하고 조금 전에 들은 이야기도 잊는 수가 많다. 
2갑자기 술에 약해지고 마셔도 전처럼 기분이 좋아지지 않고 맛도 없다. 
3갑자기 늙었다는 말을 자주 듣고 스스로도 몸이 예전 같지 않다. 
4어깨나 목덜미가 뻣뻣하다. 
5피로나 걱정으로 잠이 잘 오지 않는다. 
6대단하지 않은 일로 초조해지고 화를 잘 낸다. 
7가끔 심한 두통이 있고 가슴이 답답하고 조이는 것 같은 느낌이 있다. 
8최근 건강검진에서 고혈압, 당뇨병 또는 심전도 이상이 있었다. 
9최근 갑자기 체중이 늘었다. 
10최근 몇 개월 동안 거의 매일 저녁에 업무상 술을 마셨다. 
11하루에 커피를 다섯 잔 이상 마신다. 
12매일 식사 시간의 횟수가 일정하지 않고 아침을 거르는 일이 많다. 
13튀김, 돼지고기나 쇠고기 같은 기름진 음식을 좋아하고 자주 먹는다. 
14담배를 하루 30개비 이상 피운다. 
15밤 10시 전에 귀하 하는 일이 거의 없거나 일주일에 3일 이상 밤 12시 이후 귀가한다. 
16출퇴근하는 데 2시간 이상 걸린다. 
17최근 몇 년 동안 운동을 해서 땀을 흘린 일이 거의 없다. 
18최근 1∼2년간 건강검진을 받은 일이 한 번도 없다. 
19하루 10시간 이상 일을 하는 경우가 많다. 
20휴일에도 거의 출근해 일한다. 
21출장이 잦고 집에 돌아와 자는 것은 주 2∼3회 뿐이다. 
22야근이 많고 근무 시간이 불규칙하다. 
23최근 전직이나 인사 이동으로 직장 환경 또는 업무 내용이 달라졌다. 
24승진 등으로 책임이 예전보다 무거워졌다. 
25최근 기한 내에 마쳐야 할 작업이 많아지고 갑자기 바빠졌다. 
26직장 내 인간 관계가 나빠졌다. 
27최근 업무상 커다란 실수를 저질렀다.  



위에서 예를 든 증상들은 대수롭지 않은 사소한 것일 수도 있습니다. 그러나 이런 증상들이 자주 나타나거나 지속될 때는 돌발사의 위험성이 있다는 것을 의미하므로 주의를 기울여야 합니다. 또한 이런 사람은 적절한 대책도 세워야 합니다.

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